Je m’étais donné comme but d’entrer dans le club du 1000 livres d’ici la fin de l’année. Pour être dans ce club, il faut atteindre 1000 livres avec les trois exercices suivante : Bench Press, Deadlift et Squat.

Je me suis entraîner en force pendant environ 2 mois et j’ai tester mon max rep et j’ai topper 875 livres total, et mes répétitions pourraient être plus complètes que ça ! On va continuer à bâtir de la masse et la rendre forte pour atteindre les objectifs.

Je vais refaire le défi au printemps 2019 et essayer d’atteindre le plateau des 1000 livres !

À la prochaine,

Frank.

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